上下楼梯哪个更伤腿 上下楼梯哪个更伤膝盖
请问上阶梯与下阶梯哪一个对膝盖伤害比较大?原因为何? 1、上楼梯的时候，我们的脚是往前踩的，踩到以后才把重心移到前脚，相对于前脚膝盖，受力时间是比较短的。2、承受重量变重如果我们一个人很正常的走在路上，那么我们所承受的重量是有限的，而且这种正常的走法是非常有利于我们锻炼，不会对我们的膝盖有丝毫的损伤。3、膝盖关节面有光滑的软骨保护着，还有一些起润滑作用的关节液，但随着年龄增长，软骨逐渐变得毛糙，且关节液减少。这时如果关节负重大，摩擦频繁...
请问上阶梯与下阶梯哪一个对膝盖伤害比较大?原因为何? 1、上楼梯的时候，我们的脚是往前踩的，踩到以后才把重心移到前脚，相对于前脚膝盖，受力时间是比较短的。2、承受重量变重如果我们一个人很正常的走在路上，那么我们所承受的重量是有限的，而且这种正常的走法是非常有利于我们锻炼，不会对我们的膝盖有丝毫的损伤。3、膝盖关节面有光滑的软骨保护着，还有一些起润滑作用的关节液，但随着年龄增长，软骨逐渐变得毛糙，且关节液减少。这时如果关节负重大，摩擦频繁...