补钙

一般情况下为什么牛奶补钙效果好 牛奶为什么钙的含量最多呢

一般情况下为什么牛奶补钙效果好 牛奶为什么钙的含量最多呢

一般情况下,为什么牛奶补钙效果较好? 答案:钙含量高且易吸收 答案解析:牛奶是性价比很高的补钙产品,里面的营养成分很多,尤其是钙含量。牛奶是纯天然的,没有添加剂,补钙的效果非常不错。含钙量高。当然,不是高的很离谱。很多其他食物的含钙量比牛奶高。虾米皮、海带、紫菜、牡蛎、海藻、芝麻酱等,含钙量都很高。但是含钙量只是基础,吸收率才是真正有意义的部分。牛奶中的钙,以脂溶性钙为主,非常易于人类吸收。而且,牛奶中含有大量αs2-酪蛋白和β-酪蛋白...