我要早睡
1、吾：还可换作“我”“予”“余”“鄙人”“敝人”“仆”“朕”“寡人”“孤”“俺”“洒家”“小人”“小的”“小可”“小生”“不才”“不佞”等。
2、早睡早起可以更好完成新陈代谢 我们知道身体的各部分器官都是在晚上的10；30-凌晨2：00完成新陈代谢的过程的。也就是说晚上十点半以后你就必须要上床睡觉，你的新陈代谢功能才可以更好的完成。
3、以我对自己平日的观察，结合孕、产、陪带孩子的经历，我认为： 晚上没有陪孩子时，22点之前睡觉，就是标准的“早睡”。带孩子时，21点一起睡，就是优秀的“早睡”。这是对时间点的定义。
4、我将能够在兴趣爱好、 健康 这些人生要事上投入大量的时间和精力。
体检说我要早睡是什么意思?
早睡早起还能让我 心情无比愉悦 ，之前提到过血清素和褪黑素此消彼长，早上沐浴着晨光，是有助于血清素分泌的，所以我每次走在晨光下都会心情特别好。
这句话的意思是对方关心你的身体，希望你早点睡觉，以便明天能够早起并保持精力充沛。通常情况下，这句话可能是由你的家人、朋友或同事等亲密或工作关系的人对你所说，表达他们对你身体健康和工作的关注。
以我对自己平日的观察，结合孕、产、陪带孩子的经历，我认为： 晚上没有陪孩子时，22点之前睡觉，就是标准的“早睡”。带孩子时，21点一起睡，就是优秀的“早睡”。这是对时间点的定义。
为什么我们要早睡早起呢?
1、早睡早起可以让精神更加饱满，并且情绪也会处于比较阳光的状态，而且大多数情况下习惯早起的人，他们的工作和学习都非常有计划。
2、还有一个重要的原因是，早睡早起有助于维持身体健康和美容。睡眠充足可以调节荷尔蒙分泌，促进新陈代谢，对皮肤的修复和再生有积极作用。
3、精力旺盛：每天都能坚持早睡早起的人，第二天早上起床会有一种“满血复活”的状态，感觉到全身心都是“元气满满”的。
4、早睡早起会使人变得更和 善，人际关系也会更好。通常睡眠时间过长，会使人暴 躁，容易生 气。虽然我们提倡早睡早起，但因为一年四季太 阳运 行的时间和位置也都是不一样的。
5、精神状态变好：人体在晚上会进行排毒跟休养，因此早睡早起的患者第二天才会充满活力，精神状态就会变好，这是一个良性循环，早睡早起能让人容光焕发，而且还能增强身体抵抗力，让人变得更加积极乐观。
6、其实，早睡早起只是一种良好的生活习惯，有好的习惯才会有健康的身体。因此，最重要的是养成良好的习惯，平时可以多运动，积极锻炼，增强体质。
